榮倉奈々の妊活朝ごはんスムージーレシピ

榮倉奈々の妊娠経緯

１９８８年２月１２日生まれの現２９歳、モデルで女優の榮倉奈々さん。２００２年からSeventeenでカリスマモデルとして活躍後、女優として成功されます。助演女優賞、新人俳優賞を受賞された実力派。

プライベートでは「Nのために」で共演した俳優の賀来賢人と２０１６年８月７日に入籍し結婚。その４ヶ月後には妊娠し、妊娠５ヶ月目で発表、同年６月１２日に第一子を出産されます。

榮倉奈々さんがすぐに妊娠出来た秘訣は「食」にあり、最近ではメディアでもレシピなどを公開しています。モデルであるための食生活だったのかもしれませんが、結果的にすぐに妊娠出来る体質になったといえます。

豆乳ごまバナナスムージーレシピ

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「食」の中でも、榮倉奈々さんが重要しされているのは「朝ごはん」です！そんな榮倉奈々さんが毎朝飲んでいるという豆乳ごまバナナスムージーレシピです。

材料

豆乳 300ml
水 150～200ml
黒ごま大さじ2（煎りごまでも、摺りごまでもOK）
バナナ１本（中サイズ）
チアシード大さじ2（水で戻してジェル状に）
モリンガ小さじ山盛り2
マカ小さじ山盛り2
バオバブパウダー小さじ山盛り2（なくてもOK）

作り方

全ての材料をミキサーにかけるだけ！という超簡単レシピです。好みによって水で薄めたり、豆乳ではなく牛に変えてもいいそうです。

ポイント

・チアシードは戻すのに少し時間がかかるので、前日から水に浸しておくと便利。私は１週間分くらいをまとめて水で戻して、冷蔵庫にストックしています

・バナナは皮が茶色くなるくらい熟れているほうがおすすめ。甘みがでます。普段は冷凍しておいたバナナを使っています。氷を入れなくても冷たいスムージーができる優れもの

引用元：https://lohaco.jp/style/nanaeikura/