1日1分！血のめぐりは人生のめぐりを良くする！

ご覧いただき、ありがとうございます！

はい、今日の基礎体温は「36.3℃」でした。

今は低温期8日目です(*´∀｀)

今日もちょこっと体温高めです。

はぁーい、お酒飲んじゃいました！

旦那さんと二人で焼肉だったので、ビールを少々。

飲み会の時は記憶をなくすくらいに飲みますが、旦那と二人の時は大量摂取はしなくなりました。

「酔うと面倒くさい」と言われてしまうので。

が、普段飲まなくなったからか、これくらいで十分・・・体って変わるのですね。

はぁーい。

ということで、

今日は私が朝行う血流運動をご紹介させていただきます(*´ω｀*)

これ、ほんとにいいんですよー

タダだし、いつでもどこでもできるし・・・

「耳グリグリ運動」です！

はい、その名の通り、耳をグリグリするんです！

耳たぶ掴んで、回してみたり、

軟骨部分で、餃子にしてみたり、

とにかく耳をもてあそぶ！ｗ

1分でももてあそべば、耳がぽっかぽか(*´ω｀*)

耳が暖かくなると顔も火照って、暖かくなります！

1分でならない人はもう少々もてあそんで下さい！

ね？暖かくなりませんでしたか？

ベストは、耳ぐりぐり後に首もマッサージします！

耳の根本から鎖骨にかけて軽くスライドさせると、血が巡りめくります。

これを続けると肌の調子も良くなるんです！

私は電車の中でも、寒いなと思ったら、グリグリしています。

なので、耳が赤くなっているのは私です。

ちょっとやりすぎてると怪しいので、ソフトにやりましょうね。

耳は、耳つぼダイエットが流行ったりするなど、ツボや血管が集まった重要なパーツです！

血の巡りがよくなれば、冷え性改善にもつながります！

冷えは女性の敵、妊活の敵ですからね！

血の巡りは人生のめぐりを良くしてくれます！

冷え性やっつけちゃいましょう！

皆様、是非やってみて下さい！

カモンベイビー♪