お家でホットヨガ♪ヨガは最強妊活運動♪
はぁーい。
今日基礎体温が高めだったのは、恐らくお風呂でヨガしてたから♪
運動したいけど、ホットヨガしたいけど、あーお家出たくない！ｗ
私はホントにめんどくさがり屋。
出来れば、なんでもお家でしたいのです。
気が向いた時はリビングでヨガをやっていたので、
お風呂で出来る体制をお風呂ですればホットヨガじゃない？
と思い、
よし、やろう！
まずは、お風呂の室内暖房をして下さいね！
まだまだ寒いので、お湯を沸かしただけじゃまだまだ寒いです(*´ω｀*)
お風呂はいつもの温度で♪
滑らないように気をつけて下さい！
私はアイパッドでヨガを見ながら取り組みます！
もちろん防水カバーに入れて(*´ω｀*)
ホントに全く濡れないので、安心してヨガ出来ます♪
最初は疑ってましたがね。
お値段も2000円くらいでお手頃ですよ♪
お風呂で出来るポーズで、こけないと自信のあるポーズだけにして下さいね！
特に妊娠したら、コケる可能性があるポーズは禁止で！
おすすめのサイトはこちら↓
ヨガ教室ノア【NOA】ヨガポーズ｜肩こり・むくみ・肌荒れ・腰痛・冷え性・ダイエット・ストレス・頭痛などの解消に効果
ポイントが細かく載っていてわかりやすいです！
本当に気持ちよくて、ぽかぽかしますよ♪
