生理痛も激変！葉酸サプリは妊活中に欠かせない？！
こんにちは♪ 妊活子です♪
今日も妊活に勤しんでおります♪
今回は「葉酸」についてです。妊活中、もしくは妊娠中の人だと聞いた事があるキーワードだと思います。私は最近、主人のお姉さんがディアナチュラの「葉酸」を飲んでいると聞いて、すごく嬉しかったんです！私も「葉酸」飲んでますから！
ですが、話を詳しく聞くと、お義姉さんは妊娠発覚後から飲んでるらしいです。でも、お医者さんが「葉酸飲んだ方が良いよー」って言われて飲み始めたとのこと。お医者さんが言うなら間違いない！
「妊活って妊婦と同じ行動を取る、妊娠したい人は妊娠した人がすることをする」って事なんだなぁと日々実感するので、私としては嬉しい一歩です。
じゃぁなぜ「葉酸」が良いのか？
葉酸(ようさん)とは、水溶性ビタミンB郡の一種で、始めて発見されたのが、ほうれん草から発見されたため、葉酸と名付けられたそうです。ほうれん草だけでなく、ブロッコリー、いちご、豆類、レバーなどにも多く含まれているビタミンの一つ。
そもそもビタミンとは、他の栄養素の働きを円滑に進める効果があり、その中でも葉酸は細胞の生産や再生を助け、体の発育働いてくれる栄養素です。数年前から妊婦に対して、厚生労働省が葉酸の摂取を推奨しているほど。
ちなみに、海外での研究によると、葉酸を十分に摂取していれば「ダウン症のリスクが7割軽減される」という事が発表されています。そもそも「ダウン症」とは遺伝子物質であるDNA(染色体)の異常により起こるといわれています。
葉酸は、血液との関係が深く、赤血球を合成する働き、DNAを構成している核酸の合成等さまざまな効果があります。よって、葉酸が不足してしまえば、DNAの異常が起きやすくなるのです。
わかって摂取していたつもりですが、改めて文章にすると、本当に葉酸って大事ですね。ですが、なかなか摂取しにくい物なんです！
私も出来ればサプリとかではなくて、食べ物から摂取したかったのですが、一日の理想量は400ug。ほうれん草は高いし、茹でるのであれば汁ごと飲まなければならない。しかも大量に。野菜高騰の今、厳しいです！
そこで、調べまくった結果「Gino（ジーノ）の葉酸480 
」にしましたぁ〜♪主人が神経質なA型で検索しまくって、これが良いんじゃない？と。O型の私よりも信用できる筋です！
＜Gino（ジーノ）の葉酸480 にした理由＞
・原産地にこだわった原材料の選定
・放射能物質試験済み
・葉酸以外の栄養素も含み、妊娠に良い成分ばかり
・葉酸摂取量をモノルグタミン三型葉酸の体内利用率85％を考慮し、480ug/日配合し408ug/日を摂れるように設計(よくわからないけど、400ugを体に吸収出来るように480ugを入れたって事だと理解)。
・妊婦だけでなく、男性にも、美肌を目指す人にも良いってのが良い！
・厚生労働省が勧めるモノグルタミン酸型葉酸配合のサプリメント！(やっぱり”厚生労働省”って言葉に弱いｗ)
はい。今は飲んで4ヶ月くらい経ちます。飲んでから1回目の生理は、生理痛が「ちょっと痛いな」くらいで、2回目以降の生理は「痛みなし！」仕事を辞めた事でストレスがなくなったのも理由だと思いますが、葉酸も助けてくれたと思います！
妊活中、妊娠中の人だけでなく、生理痛が辛い人も是非試してみて欲しいです！
こちらから詳しく見れます↓
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