酒豪アラサー妊活子の日々真剣に妊活ブログ

〜高プロラクチン血症と不妊症検査で診断された妊活子のタイミング法経過〜

生理痛も激変!葉酸サプリは妊活中に欠かせない?!

こんにちは♪ 妊活子です♪

今日も妊活に勤しんでおります♪

 

今回は「葉酸」についてです。妊活中、もしくは妊娠中の人だと聞いた事があるキーワードだと思います。私は最近、主人のお姉さんがディアナチュラの「葉酸」を飲んでいると聞いて、すごく嬉しかったんです!私も「葉酸」飲んでますから!

 

ディアナチュラ 葉酸 60粒

ですが、話を詳しく聞くと、お義姉さんは妊娠発覚後から飲んでるらしいです。でも、お医者さんが「葉酸飲んだ方が良いよー」って言われて飲み始めたとのこと。お医者さんが言うなら間違いない!

 

「妊活って妊婦と同じ行動を取る、妊娠したい人は妊娠した人がすることをする」って事なんだなぁと日々実感するので、私としては嬉しい一歩です。

f:id:reina0000:20170111171859j:plain

じゃぁなぜ「葉酸」が良いのか?

葉酸(ようさん)とは、水溶性ビタミンB郡の一種で、始めて発見されたのが、ほうれん草から発見されたため、葉酸と名付けられたそうです。ほうれん草だけでなく、ブロッコリー、いちご、豆類、レバーなどにも多く含まれているビタミンの一つ。

 

そもそもビタミンとは、他の栄養素の働きを円滑に進める効果があり、その中でも葉酸は細胞の生産や再生を助け、体の発育働いてくれる栄養素です。数年前から妊婦に対して、厚生労働省葉酸の摂取を推奨しているほど。

 

ちなみに、海外での研究によると、葉酸を十分に摂取していれば「ダウン症のリスクが7割軽減される」という事が発表されています。そもそも「ダウン症」とは遺伝子物質であるDNA(染色体)の異常により起こるといわれています。

 

葉酸は、血液との関係が深く、赤血球を合成する働き、DNAを構成している核酸の合成等さまざまな効果があります。よって、葉酸が不足してしまえば、DNAの異常が起きやすくなるのです。

 

わかって摂取していたつもりですが、改めて文章にすると、本当に葉酸って大事ですね。ですが、なかなか摂取しにくい物なんです!

 

私も出来ればサプリとかではなくて、食べ物から摂取したかったのですが、一日の理想量は400ug。ほうれん草は高いし、茹でるのであれば汁ごと飲まなければならない。しかも大量に。野菜高騰の今、厳しいです!

 

そこで、調べまくった結果「Gino(ジーノ)の葉酸480 」にしましたぁ〜♪主人が神経質なA型で検索しまくって、これが良いんじゃない?と。O型の私よりも信用できる筋です!

 

Gino(ジーノ)の葉酸480 にした理由>

・原産地にこだわった原材料の選定

放射能物質試験済み

葉酸以外の栄養素も含み、妊娠に良い成分ばかり

葉酸摂取量をモノルグタミン三型葉酸の体内利用率85%を考慮し、480ug/日配合し408ug/日を摂れるように設計(よくわからないけど、400ugを体に吸収出来るように480ugを入れたって事だと理解)。

・妊婦だけでなく、男性にも、美肌を目指す人にも良いってのが良い!

厚生労働省が勧めるモノグルタミン酸葉酸配合のサプリメント!(やっぱり”厚生労働省”って言葉に弱いw)

 

はい。今は飲んで4ヶ月くらい経ちます。飲んでから1回目の生理は、生理痛が「ちょっと痛いな」くらいで、2回目以降の生理は「痛みなし!」仕事を辞めた事でストレスがなくなったのも理由だと思いますが、葉酸も助けてくれたと思います!

 

妊活中、妊娠中の人だけでなく、生理痛が辛い人も是非試してみて欲しいです!

こちらから詳しく見れます↓

 関連記事はこちら

lets-beautiful.hatenablog.com

lets-beautiful.hatenablog.com